宅媽蛋糕手札

網路上收集來的一些發奶食譜，希望第二胎比第一胎餵的更久。更有奶水

發奶一

1.枸杞 一點點

2.紅棗 一點點

3.米酒 一點點[俐水用,而米酒也屬熱的東西]

4.蘋果 1顆

5.紅糖 是自己需求甜度加 也可以不加

6.桂圓 多一點 [最重要]

☆盡量在2個月前補

發奶二

紅棗6顆 +蘋果半顆+枸杞 一小把 +桂圓 4枚 +水 1000cc

煮個20~30分鐘

另外 因為桂圓屬性為燥熱

所以 夏天可以將桂圓改成 北耆 約一小把+沖繩黑糖粉二小匙

蘋果在前5分鐘 切下跟其他食材一起煮

為了維持其維生素 ，煮成茶當水喝，明顯的奶量有增加喲!

發奶三

成份:

當歸2錢.黃耆2錢.紅棗3顆.甘草1錢.桂圓2錢.黨參2錢.枸杞3 錢.加通草3錢.王不留行3錢　

四~五碗水煮成兩碗,早晚各一碗

夏天可把桂圓拿掉唷!!紅棗枸杞再多放一點就行了.

這帖，我有事沒事都煮來當水喝，不過沒有煮到剩兩碗就是嚕。(3000CC水量,在電鍋外鍋放兩杯水,開關跳起後即可)

是補氣血用的,小紅走之後也可以喝唷!沒有在餵奶的媽咪,可以把通草和王不留行拿掉唷..

效果不錯唷！！！ 而且甜甜的

發奶四

馬玉山的紫山藥黑豆漿

發奶五

喜寶泌乳花草茶

發奶六

台大醫院發奶茶

準備材料: 白米100g 白糯米100g 萵苣籽(A菜籽)40g 甘草粉5g 水2000cc

方法:

1.白米+白糯米洗淨泡水10分鐘後瀝乾

2.將(方法1)及"萵苣籽"加入2000cc的水中以大火煮開後關小火續煮20分鐘，邊煮邊攪拌,以免底部燒焦(煮至微稠狀,約1200cc之米湯)

3.將鍋中的材料瀝乾取湯汁留用(米飯丟掉)

4.甘草粉用少許溫水調勻後到入鍋中均勻攪拌即可

☆每天喝的量沒有限制多寡~務必記得多喝湯湯水水跟勤勞擠才會追奶成功~!!