目前分類:孕期保健 (7)

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秦義華營養師( 新光醫院 )
您知道嗎?人自出生後所接觸到的第一種食物──母奶或牛奶,就是一種含豐富蛋白質的食物。蛋白質具有建造修補體內組織、提供熱量、增加免疫力等功能,孕婦於懷孕期間更須增加攝取,作為胎兒營養、促進生長所須養分的來源供給。

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產兆:落紅,陣痛,破水。

這三著並無固定的先後發生次序,也有可能同時並存,但並不表示有了這些產兆就立即要生產。

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懷孕中運動對胎兒和母親都是必要的

孕婦要準備好生產時所需的體力,要調節體重,給胎兒充分的氧氣供給

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孕隨著肚子漸漸隆起,腹脹情形也與日劇增。究竟有什麼方法可以緩解腹脹不適呢?透過8個撇步,告別腹脹不再是難事

告別孕期腹脹8撇步

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文/謝雅蕙 採訪諮詢/彰化基督教醫院鹿基分院婦產科主治醫師廖學俊  

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可愛版懷孕計時器 

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 這樣的資訊,我覺得對於"懷孕期間記憶力好像變差"的孕媽咪來說,是非常有用的
尤其朋友們三不五時問我,你寶寶多大了?

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