宅媽蛋糕手札

自從接到醫院通知，說亮亮的甲狀腺低能症沒過，需要到醫院做複驗。每天的心情就一直起起伏伏的，但我也什麼也不能做，只能向神禱告了，因為在人不能，在神凡事都能。
每天我早晚必做的一件事，就是上新生兒篩檢的網頁查詢複驗結果。終於今天讓我等到報告出爐了，而且結果是正常－陰性。呼～終於可以放下心中的那一塊大石頭了。也不用擔心萬一沒過亮亮必須每吃藥，每個月到醫院去抽血檢查了。光那一天去複檢腳根被用針刺了五下，採下五滴血，就讓我心疼到不行了。更何況，沒過是需要長期的抽血、吃藥。所幸神是垂聽禱告的神，讓一切的檢驗都正常。
孩子的健康真的是父母最大的禮物。
剛好今天亮亮的臍帶也掉囉～

【乳腺阻塞】是母乳媽媽極可能會遇到的困擾，日前有國際母哺專家提出，吃卵磷脂可預防乳腺阻塞，對此，國內醫師如何解讀？而母乳媽媽都知道即便得了乳腺炎，還是可以利用一些舒緩疼痛的方式來改善症狀，而且最好的治療就是「繼續餵」，究竟該如何繼續餵？有沒有什麼秘訣呢？日前國民健康局的母乳充電報曾拋出一篇翻譯，來自加拿大著名的母哺專家，傑克．紐曼醫師（Dr.Jack Newman）所撰寫關於：「卵磷脂可預防乳腺阻塞」。
卵磷脂可預防乳腺炎？
文中提到：「補充卵磷脂這種食物，可能對某些媽媽預防乳腺阻塞有幫助。它的作用是藉由增加母乳中的多元不飽和脂肪酸的比例，來降低乳汁的黏稠性。」看到這項訊息，在堅持母乳哺餵過程中，經常會受乳腺阻塞干擾的媽媽來說，應該是一大幅音，但真正的解讀意義是什麼呢？在台灣推動母奶哺餵不遺餘力的謝璧光小兒科診所醫師謝璧光表示：「目前還沒有看到這方面的臨床報告出爐，也不是所有餵母奶的媽媽都要刻意去補充卵磷脂，這是針對有反覆性乳管阻塞的人所做的建議。而卵磷脂屬於健康保健食品，只要不過量，應該沒有其他影響。」而林口長庚兒童醫院新生兒科主任醫師周怡宏也認為，傑克．紐曼醫師致力於母乳的相關研究已是國際間有目共睹，他也曾經受邀來台演講，這次他所發表的：藉由攝取卵磷脂改變母乳黏稠性，進而減低乳腺阻塞機率，應該十分可信。

今天是星期六，店裡會比較忙，爸比就說要再帶柔柔來月子中心。讓我們今天又多了相處的時間。雖然現在正值好動年齡的柔柔，實在是不好控制，動作又怪。每每都怕他突然伸手去太大力用到亮亮，不然就是亮亮躺在床上換布布，在床上站起來走，害我冷汗直流。但是從出生到現在，一直沒有分開那麼久的，讓我很珍惜可以跟她相處的時間。
八點時，她告訴我肚子餓了。我說那我打電話給爸比，請爸比來帶妳回去店裡吃飯。她回答說：不用啦，我不會餓了。雖然她年紀小，但有時講出來的話，或是做的動作真的很貼心。不過只限於我，爸比就沒有那麼好的待遇了，害爸比老唸著說，不是說女兒會比較粘拔拔嗎？怎麼我女兒不會勒？有時柔柔會站在我背後，幫我抓龍，然後問我說：媽咪，妳有幸福嗎？當然囉～有妳這麼貼心的女兒，我真的很幸福！！

之前婆婆看柔柔現在是好動年齡，不敢讓她待在月子中心，怕她不小心會去碰傷亮亮。但是從生產住院到入住月子中心已經十天了，實在是我的極限了。每次帶柔柔來一下就回家了，讓我超想念的。
昨天就跟爸比說，反正現在有庫存的母奶能餵亮亮，那我就在柔柔來月子中心的時候把亮亮推回去嬰兒室讓護士們帶讓，柔柔都在房裡。爸比今天就把柔柔帶來陪媽咪了。超幸福的，雖然她在要睡午覺之前跟我說，我要跟阿嬤睡，但我跟她說，媽咪好想念柔柔耶，你陪我睡好不好？她就乖乖的抱抱睡覺了。
柔柔一直是個很貼心的女兒，沒事就會來跟我抱抱親親，然後告訴我：媽咪，愛妳喔！不然就是站到我的背後，然後很邁力的幫我按摩肩膀，然後問我說：媽咪，你有幸福嗎？我就會跟她說：媽咪好幸福喔！然後她就會好高興。　
今天神奇的是，亮亮也超配合的，不會一直吵鬧，要喝ㄋㄟㄋㄟ。可能也希望姐姐在這裡吧！

2002婦幼年鑑採訪撰文／高木蘭

生產之後，懷孕前纖瘦的身材，已變成濃濃的「媽媽味道」，再加上懷孕期間體重上升的幅度大，若想早日恢復往昔的苗條身材，必須要好好努力一番才行。另外，身體內臟經過生產時劇烈的擠壓，也必須好好休養，才能恢復原狀。產後坐月子期間，身材還是大一號，可繼續穿著孕婦內褲，或暫時穿著紙褲；而要哺乳的媽媽，則須事先購買哺乳胸罩，方便哺餵母乳。
再者，坐月子期間可以開始穿束腹帶、腰夾，幫助產婦恢復腹部肌肉及子宮收縮，束腹褲、提臀褲、調整型塑身內衣可以在坐月子後期穿著，可幫助媽媽儘快恢復產前窈窕的身形。
產婦媽咪照過來
※哺乳胸罩
特色：專為哺餵母乳的媽媽所設計，減少餵母乳時必須穿脫的麻煩。目前有前開式設計（無鋼絲）、全開式設計（軟鋼絲）、露出乳頭及乳暈部份（軟鋼絲）。
建議選購原則：
◎選擇適合的尺寸：注意尺寸和穿戴的方式，若穿著不適合者，可能會有乳房下垂的情形。
◎建議選購數量：購買2～3件，以利換洗。
※產婦內褲
特色：主要是在坐月子期間使用，可選擇使用紙褲或依舊穿著孕婦內褲來渡過這段產後尷尬期。
建議選購原則：
◎方便使用：紙褲用完即丟，是很方便的選擇。
◎建議選購數量：可先購買1包試用，若惡露變少，可換穿一般內褲。
※腰夾
特色：產後腰圍多少會增加幾吋，腰夾可以收束腰部，雕塑背部、腰部曲線。自然產的媽咪於坐月子期間即可開始使用。
建議選購原則：選購柔軟舒適材質。
※束腹帶
特色：生產之後使用，能加強產後腹部肌肉的恢復、子宮收縮及幫助剖腹產婦止痛、止血及固定傷口。腹帶裙亦有相同的功效。
建議選購原則：
◎選擇舒適的質材：每天使用束腹的時間很長，要注意質材舒適感。
※束腹褲
特色：兼具束腹和內褲的雙重功能，防止臀部下垂、加強腹部肌肉恢復，美化大腿。束腹褲有長短之分。剖腹產的產婦因肚子有傷口，坐月子期間不適合使用。
建議選購原則：
※依個人需求選購：長束腹褲修飾面積大，包括：腹部、臀部、大腿；短束腹褲主要在修飾腹部、臀部。依照個人的接受程度及需求而選擇類型。
※大小適中的尺寸：穿束腹褲要依據當時的身材來選擇，束腹的程度應採漸進式，千萬不要一開始即穿著太緊的尺寸，以免造成壓迫，導致血液循環不良。
※提臀褲
特色：不少婦女生產後，臀部肌肉會明顯下垂，提臀褲的強力雕塑功能，將臀部贅肉提高、縮緊，才能回復完美的身體曲線。
建議選購原則：
◎選擇鬆緊適中的設計：最好選擇開高叉、鬆緊適中的設計，且必須能包覆整個臀部，才是最佳的提臀褲。
※調整型塑身內衣
特色：款式相當多樣化，除了連身束衣、三合一款式（胸罩、腰夾、束褲）﹔也有針對不同需求的單品，如：束身胸罩、束腹帶、腰夾、束褲等。這些產品各有功能：雕塑胸型、美背、瘦腰、雕塑小腹、提臀、美化腿部。
此外還能挺直背脊，避免彎腰駝背，維持、矯正、塑造體型。穿著時間不宜太久，以8小時左右為宜，建議上班穿、下班就脫。
建議選購原則：
◎內衣不能太緊或太鬆：必須均勻服貼身體各部位，讓全身肌肉都獲得相同的壓力，這股壓力對皮膚及皮下脂肪產生按摩作用，使皮下脂肪達到均勻分布的效果，所以購買前最好先試穿。太緊的內衣，會影響身體的循環代謝，甚至會因淋巴被壓迫，而導致水腫喔！
◎了解材質：內衣是貼身衣物，必須舒適、透氣、排汗性強，購買前應先詢問其材質，以避免過敏，使用者才能長期穿著，不至有悶熱或出汗疹的現象。
◎了解其強度及張力：調整型內衣必須穩定、持久，購買前試著拉扯布料，了解其復原速度；也得根據媽咪身材變化做調整。
◎選擇有口碑的商品：有品牌的內衣，材質與設計上皆較考究，才能避免材質不佳導致的皮膚紅腫，與設計不良影響身體循環代謝的狀況。

秦義華營養師( 新光醫院 )
您知道嗎？人自出生後所接觸到的第一種食物──母奶或牛奶，就是一種含豐富蛋白質的食物。蛋白質具有建造修補體內組織、提供熱量、增加免疫力等功能，孕婦於懷孕期間更須增加攝取，作為胎兒營養、促進生長所須養分的來源供給。
產後坐月子時，您會選擇哪些補品呢？麻油雞、燒酒雞、清燉虱目魚等補品是大多數人最先想到的答案。生病時或手術前後呢？您是否也會以雞湯、鱸魚湯或喝雞精的方式來替病人增加體力和促進傷口復原？為什麼自古以來，人們都相信這些食物具有加速傷口癒合、恢復病患體力的神奇功效，而對它趨之若鶩呢？原因就再於這類食物都有一個共同的特點，那就是含有豐富的蛋白質。
其實，胎兒在媽媽的肚子裡就已深受蛋白質的影響了。根據研究顯示，蛋白質攝取不足的孕婦容易發生水腫、貧血、子宮收縮能力不良、流產、疾病抵抗力減弱、哺乳能力不佳等症狀，這些都會直接或間接影響到胎兒的生長發育，所以懷孕期間增加蛋白質的攝取是必須的。
依衛生署的建議，一般孕婦於懷孕第一期每日應增加蛋白質10克（約為1.5顆蛋或1.5兩肉或1至1.5杯的牛奶）；懷孕第二、三期每日應增加蛋白質20克。增加的蛋白質除用來作為供給胎兒營養、促進胎兒的生長外，還會影響胎盤的發育、母體組織的增大（乳腺、子宮的增大）、母親循環血液量的增加、羊水的生成、母體餵哺前的儲存等，皆與胎兒的生長發育息息相關。
蛋白質的功能的確是其他營養素所無法取代的，但是不一定要天天大魚大肉才可以獲取充足的蛋白質，選擇雞蛋、牛奶，甚至多利用食物互補法都是一種不錯的方法，所以只要方法正確，不管您是吃葷或是吃素一樣可得到均衡的營養，攝取到足量的蛋白質。

晚上爸比打電話來，說接到中山通知亮亮的先天甲狀腺低能症沒過，疑陽性。要我們要回去中山複診，再抽一次血。爸比要我先去幫亮亮掛號，順便詢問大伯狀況。
我整個人都慌了，那是會產生怎樣的結果丫～，先撥了通電話給大伯，想問他會產生怎樣的結果。結果小阿姨說大伯去台北。於是打了思曉的電話，我想應該是去看思曉的公公去了。
電話接通後，問了思曉什麼是甲狀腺低能，她說等等要我直接問專門的醫生－大伯。大伯只跟我說那要快吃藥，不會變笨笨的。當下感覺五雷轟頂，不知所措。

這回選擇生產在中山，是因為感覺之前在台安的醫生太少言了，問了話都簡單回答。
去看過中山的應醫生，就覺得人很親切又有耐性，有問題都會慢慢解釋給你聽。和阿
誠爸比討論完，決定這一次選在中山。而且大醫院若遇到緊急事情，不用再轉診比較
安心。

  
 
12.16　

 
之前曾在德安買過幾罐，那時在試吃時，阿誠爸比還心想說泡菜長這種顏色，
能吃嗎？連動手都不肯。
結果，買回家證明～超好吃的，連阿誠爸比也說真的不錯吃勒。