早上吃了在月子中心子的最後一餐，氣到一肚子火，因為拿湯要去加熱，微波爐又罷工了。摸摸碗想說粥還比較熱，先吃粥好了，結果沒想到粥竟然沒放鹽，一點味道都沒有。 老公早上先去處理一下貨，趕著十點多要來月子中心帶我出院。我就抱怨早上的粥的事，他說沒關係，婆婆昨天晚上已經先預煮好一鍋豬腳湯，今天中午要讓我喝了。
- 1月 09 週五 200923:41
離開月子中心回家囉~
早上吃了在月子中心子的最後一餐，氣到一肚子火，因為拿湯要去加熱，微波爐又罷工了。摸摸碗想說粥還比較熱，先吃粥好了，結果沒想到粥竟然沒放鹽，一點味道都沒有。 老公早上先去處理一下貨，趕著十點多要來月子中心帶我出院。我就抱怨早上的粥的事，他說沒關係，婆婆昨天晚上已經先預煮好一鍋豬腳湯，今天中午要讓我喝了。
- 12月 24 週三 200818:51
產後內著挑選重點
2002婦幼年鑑採訪撰文／高木蘭
生產之後，懷孕前纖瘦的身材，已變成濃濃的「媽媽味道」，再加上懷孕期間體重上升的幅度大，若想早日恢復往昔的苗條身材，必須要好好努力一番才行。另外，身體內臟經過生產時劇烈的擠壓，也必須好好休養，才能恢復原狀。產後坐月子期間，身材還是大一號，可繼續穿著孕婦內褲，或暫時穿著紙褲；而要哺乳的媽媽，則須事先購買哺乳胸罩，方便哺餵母乳。
再者，坐月子期間可以開始穿束腹帶、腰夾，幫助產婦恢復腹部肌肉及子宮收縮，束腹褲、提臀褲、調整型塑身內衣可以在坐月子後期穿著，可幫助媽媽儘快恢復產前窈窕的身形。
產婦媽咪照過來
※哺乳胸罩
特色：專為哺餵母乳的媽媽所設計，減少餵母乳時必須穿脫的麻煩。目前有前開式設計（無鋼絲）、全開式設計（軟鋼絲）、露出乳頭及乳暈部份（軟鋼絲）。
建議選購原則：
◎選擇適合的尺寸：注意尺寸和穿戴的方式，若穿著不適合者，可能會有乳房下垂的情形。
◎建議選購數量：購買2～3件，以利換洗。
※產婦內褲
特色：主要是在坐月子期間使用，可選擇使用紙褲或依舊穿著孕婦內褲來渡過這段產後尷尬期。
建議選購原則：
◎方便使用：紙褲用完即丟，是很方便的選擇。
◎建議選購數量：可先購買1包試用，若惡露變少，可換穿一般內褲。
※腰夾
特色：產後腰圍多少會增加幾吋，腰夾可以收束腰部，雕塑背部、腰部曲線。自然產的媽咪於坐月子期間即可開始使用。
建議選購原則：選購柔軟舒適材質。
※束腹帶
特色：生產之後使用，能加強產後腹部肌肉的恢復、子宮收縮及幫助剖腹產婦止痛、止血及固定傷口。腹帶裙亦有相同的功效。
建議選購原則：
◎選擇舒適的質材：每天使用束腹的時間很長，要注意質材舒適感。
※束腹褲
特色：兼具束腹和內褲的雙重功能，防止臀部下垂、加強腹部肌肉恢復，美化大腿。束腹褲有長短之分。剖腹產的產婦因肚子有傷口，坐月子期間不適合使用。
建議選購原則：
※依個人需求選購：長束腹褲修飾面積大，包括：腹部、臀部、大腿；短束腹褲主要在修飾腹部、臀部。依照個人的接受程度及需求而選擇類型。
※大小適中的尺寸：穿束腹褲要依據當時的身材來選擇，束腹的程度應採漸進式，千萬不要一開始即穿著太緊的尺寸，以免造成壓迫，導致血液循環不良。
※提臀褲
特色：不少婦女生產後，臀部肌肉會明顯下垂，提臀褲的強力雕塑功能，將臀部贅肉提高、縮緊，才能回復完美的身體曲線。
建議選購原則：
◎選擇鬆緊適中的設計：最好選擇開高叉、鬆緊適中的設計，且必須能包覆整個臀部，才是最佳的提臀褲。
※調整型塑身內衣
特色：款式相當多樣化，除了連身束衣、三合一款式（胸罩、腰夾、束褲）﹔也有針對不同需求的單品，如：束身胸罩、束腹帶、腰夾、束褲等。這些產品各有功能：雕塑胸型、美背、瘦腰、雕塑小腹、提臀、美化腿部。
此外還能挺直背脊，避免彎腰駝背，維持、矯正、塑造體型。穿著時間不宜太久，以8小時左右為宜，建議上班穿、下班就脫。
建議選購原則：
◎內衣不能太緊或太鬆：必須均勻服貼身體各部位，讓全身肌肉都獲得相同的壓力，這股壓力對皮膚及皮下脂肪產生按摩作用，使皮下脂肪達到均勻分布的效果，所以購買前最好先試穿。太緊的內衣，會影響身體的循環代謝，甚至會因淋巴被壓迫，而導致水腫喔！
◎了解材質：內衣是貼身衣物，必須舒適、透氣、排汗性強，購買前應先詢問其材質，以避免過敏，使用者才能長期穿著，不至有悶熱或出汗疹的現象。
◎了解其強度及張力：調整型內衣必須穩定、持久，購買前試著拉扯布料，了解其復原速度；也得根據媽咪身材變化做調整。
◎選擇有口碑的商品：有品牌的內衣，材質與設計上皆較考究，才能避免材質不佳導致的皮膚紅腫，與設計不良影響身體循環代謝的狀況。
生產之後，懷孕前纖瘦的身材，已變成濃濃的「媽媽味道」，再加上懷孕期間體重上升的幅度大，若想早日恢復往昔的苗條身材，必須要好好努力一番才行。另外，身體內臟經過生產時劇烈的擠壓，也必須好好休養，才能恢復原狀。產後坐月子期間，身材還是大一號，可繼續穿著孕婦內褲，或暫時穿著紙褲；而要哺乳的媽媽，則須事先購買哺乳胸罩，方便哺餵母乳。
再者，坐月子期間可以開始穿束腹帶、腰夾，幫助產婦恢復腹部肌肉及子宮收縮，束腹褲、提臀褲、調整型塑身內衣可以在坐月子後期穿著，可幫助媽媽儘快恢復產前窈窕的身形。
產婦媽咪照過來
※哺乳胸罩
特色：專為哺餵母乳的媽媽所設計，減少餵母乳時必須穿脫的麻煩。目前有前開式設計（無鋼絲）、全開式設計（軟鋼絲）、露出乳頭及乳暈部份（軟鋼絲）。
建議選購原則：
◎選擇適合的尺寸：注意尺寸和穿戴的方式，若穿著不適合者，可能會有乳房下垂的情形。
◎建議選購數量：購買2～3件，以利換洗。
※產婦內褲
特色：主要是在坐月子期間使用，可選擇使用紙褲或依舊穿著孕婦內褲來渡過這段產後尷尬期。
建議選購原則：
◎方便使用：紙褲用完即丟，是很方便的選擇。
◎建議選購數量：可先購買1包試用，若惡露變少，可換穿一般內褲。
※腰夾
特色：產後腰圍多少會增加幾吋，腰夾可以收束腰部，雕塑背部、腰部曲線。自然產的媽咪於坐月子期間即可開始使用。
建議選購原則：選購柔軟舒適材質。
※束腹帶
特色：生產之後使用，能加強產後腹部肌肉的恢復、子宮收縮及幫助剖腹產婦止痛、止血及固定傷口。腹帶裙亦有相同的功效。
建議選購原則：
◎選擇舒適的質材：每天使用束腹的時間很長，要注意質材舒適感。
※束腹褲
特色：兼具束腹和內褲的雙重功能，防止臀部下垂、加強腹部肌肉恢復，美化大腿。束腹褲有長短之分。剖腹產的產婦因肚子有傷口，坐月子期間不適合使用。
建議選購原則：
※依個人需求選購：長束腹褲修飾面積大，包括：腹部、臀部、大腿；短束腹褲主要在修飾腹部、臀部。依照個人的接受程度及需求而選擇類型。
※大小適中的尺寸：穿束腹褲要依據當時的身材來選擇，束腹的程度應採漸進式，千萬不要一開始即穿著太緊的尺寸，以免造成壓迫，導致血液循環不良。
※提臀褲
特色：不少婦女生產後，臀部肌肉會明顯下垂，提臀褲的強力雕塑功能，將臀部贅肉提高、縮緊，才能回復完美的身體曲線。
建議選購原則：
◎選擇鬆緊適中的設計：最好選擇開高叉、鬆緊適中的設計，且必須能包覆整個臀部，才是最佳的提臀褲。
※調整型塑身內衣
特色：款式相當多樣化，除了連身束衣、三合一款式（胸罩、腰夾、束褲）﹔也有針對不同需求的單品，如：束身胸罩、束腹帶、腰夾、束褲等。這些產品各有功能：雕塑胸型、美背、瘦腰、雕塑小腹、提臀、美化腿部。
此外還能挺直背脊，避免彎腰駝背，維持、矯正、塑造體型。穿著時間不宜太久，以8小時左右為宜，建議上班穿、下班就脫。
建議選購原則：
◎內衣不能太緊或太鬆：必須均勻服貼身體各部位，讓全身肌肉都獲得相同的壓力，這股壓力對皮膚及皮下脂肪產生按摩作用，使皮下脂肪達到均勻分布的效果，所以購買前最好先試穿。太緊的內衣，會影響身體的循環代謝，甚至會因淋巴被壓迫，而導致水腫喔！
◎了解材質：內衣是貼身衣物，必須舒適、透氣、排汗性強，購買前應先詢問其材質，以避免過敏，使用者才能長期穿著，不至有悶熱或出汗疹的現象。
◎了解其強度及張力：調整型內衣必須穩定、持久，購買前試著拉扯布料，了解其復原速度；也得根據媽咪身材變化做調整。
◎選擇有口碑的商品：有品牌的內衣，材質與設計上皆較考究，才能避免材質不佳導致的皮膚紅腫，與設計不良影響身體循環代謝的狀況。
- 12月 20 週六 200823:07
中山住院記
這回選擇生產在中山，是因為感覺之前在台安的醫生太少言了，問了話都簡單回答。去看過中山的應醫生，就覺得人很親切又有耐性，有問題都會慢慢解釋給你聽。和阿
誠爸比討論完，決定這一次選在中山。而且大醫院若遇到緊急事情，不用再轉診比較
安心。
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懷孕大小事 (2)